深圳食堂承包公司如何通過食物進行補脾又養胃

大家知道如何通過食物進行補脾又養胃？今天就讓深圳食堂承包公司-綠都膳食集團小編給大家具體介紹一下。
1、地瓜
補脾胃、益氣力 地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

2、菊花茶
可消除眼睛浮腫及疲勞，性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。其含有17種氨 基酸與維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒緩神經的鎮靜效果，對于消除疲勞，提高睡眠品質有明顯成效。

3、玉米
是粗糧中的保健佳品 粗糧中的保健佳品，玉米中的維生素含量非常高，是稻米、面粉的5～10倍。而其豐富的鈣質，對于降血壓很有幫助

4、馬鈴薯
補氣、健脾 ，馬鈴薯味甘、性平。具有補氣、健脾的作用。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

5、香蕉
能提升情緒帶來歡樂有快樂水果之稱 以春天采收的春蕉，風味最 佳。歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”。香蕉含有磷、蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多。其中所含的生物鹼，可以振奮人體的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素。

6、南瓜
健胃消食的高手 南瓜是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能幫助食物消化。

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